جذابتر باشید؛ 9 راهکار در زبان بدن (+عکس)

موبنا-در این مقاله با ۹ ترفند زبان بدن آشنا می‌شوید که در میان افراد کاریزماتیک رایج است و شما هم می‌توانید آنها را در خود تقویت کنید.

۱. قدرت تماس چشمی

چشم‌ها که اغلب به عنوان پنجره‌هایی به روح ما شناخته می‌شوند، نقش مهمی در ارتباطات غیرکلامی ما دارند.

تا به حال متوجه شده‌اید که افراد جذاب چقدر در حفظ تماس چشمی پایدار مهارت دارند؟ گویی نگاهشان نیرویی مغناطیسی دارد که شما را به دنیای خودشان می‌کشد و باعث می‌شود احساس کنید دیده و شنیده می‌شوید.

افراد کاریزماتیک تاثیر عمیق تماس چشمی را درک می‌کنند. آنها از این کار برای نشان دادن علاقه واقعی و ایجاد ارتباط عمیق‌تر با اطرافیان خود استفاده می‌کنند.

۲. وضعیت بدنی باز و پذیرا

زبان بدن فراتر از حالات و حرکات صورت است و شامل نحوه قرارگیری کل بدنتان هم می‌شود.

تا به حال دقت کرده‌اید که افراد کاریزماتیک چطور بدون اینکه سلطه‌جو‌ به نظر برسند، فضا اشغال می‌کنند؟ آنها با ژست‌های «باز» می ایستند و می‌نشینند و در اطراف خود احساس راحتی و پذیرش همگانی ایجاد می‌کنند. کاریزماتیک‌ها دست به سینه یا پا روی پا نمی‌نشینند زیرا می‌تواند نشان‌دهنده حالت دفاعی یا احساس ناراحتی باشد.

در عوض، آن‌ها حالت‌های باز را انتخاب می‌کنند که نشان می‌دهد پذیرا و قابل دسترس هستند. صاف می‌ایستند، شانه‌های خود را عقب می‌دهند و بدون اینکه مغرور به نظر برسند، اعتماد به نفس خود را به نمایش می‌گذارند.

۳. تسلط بر هنر «انعکاس»

این یک استراتژی ظریف است. انعکاس، کپی کردن نامحسوس زبان بدن، حرکات، یا حتی الگوهای گفتاری شخصی است که با او در حال تعامل هستید؛ روشی قدرتمند برای ایجاد رابطه نزدیک و حس درک شدن در طرف مقابل.

افراد کاریزماتیک به‌طرز ماهرانه‌ای حرکات طرف مقابل را آینه‌وار تقلید می‌کنند و درنتیجه بدون اینکه حرفی بزنند گویی به زبان او سخن می‌گویند.

۴. جادوی لمس

لمس اگر به درستی استفاده شود می‌تواند به عنوان ابزاری قدرتمند برای انتقال همدلی و ایجاد ارتباط عمل کند.

تحقیقات نشان داده است که حتی کوچکترین لمس، مانند با دست به پشت طرف مقابل زدن یا لمس آرام بازو می‌تواند باعث ترشح اکسی توسین شود، که اغلب به عنوان «هورمون پیوند» از آن یاد می‌شود. این به این معنی است که «لمس مناسب» در واقع می‌تواند یک پاسخ بیولوژیکی ایجاد کند که پیوند و اعتماد را تقویت می‌کند.

افراد کاریزماتیک اغلب عنصر تماس بدنی را در تعاملات خود وارد کرده و از آن برای تأکید بر یک موضوع یا ابراز همدلی استفاده می‌کنند.

البته، بسیار مهم است که همیشه به مرزهای شخصی احترام بگذارید و اطمینان حاصل کنید که تماس فیزیکی‌تان از نظر طرف مقابل بدون اشکال است.

۵. اهمیت لبخند زدن

لبخند واقعی یک زبان جهانی است که نیازی به ترجمه ندارد. فردی که اغلب لبخند می‌زند نیرویی مغناطیسی در خود دارد که دیگران را جذب می‌کند.

وقتی لبخند می‌زنید اطرافیان آرام‌تر به نظر می‌رسند، گفتگوها راحت‌تر جریان می‌یابند و بیشتر از قبل از تعاملات اجتماعی لذت می‌برید.

۶. قدرت گوش دادن فعالانه

گوش دادن فعال فراتر از شنیدن و شامل نشان دادن علاقه واقعی به صحبت‌های طرف مقابل است. پاسخ‌های مناسب، سوالات مرتبط، اشارات کلامی و غیرکلامی همگی نشان می‌دهند که شما کاملا درگیر طرف مقابل هستید.

افراد کاریزماتیک اغلب شنوندگانی فوق العاده هستند. وقتی کسی با آنها صحبت می‌کند کمی به سمت او خم می‌شوند، سری به نشانه موافقت تکان می‌دهند و تماس چشمی خود را حفظ می‌کنند؛ همه این‌ها نشان‌دهنده توجه آنهاست.

۷. استفاده موثر از حرکات زبان بدن

چه یک حرکت ساده دست برای تأکید بر یک نکته باشد، چه عوض کردن حالات چهره برای نشان دادن اشتیاق، افراد کاریزماتیک می‌دانند که چگونه از زبان بدن خود به طور مؤثر استفاده کنند. آنها می‌دانند که حرکات می‌توانند به ارتباطاتشان عمق ببخشند و تعاملاتشان را زنده‌تر و جذاب‌تر کنند.

ژست‌های معنادار را در مکالمات خود بگنجانید اما مطمئن شوید که با کلمات و لحن شما هماهنگ هستند. افراط در این کار می‌تواند غیرصادقانه یا حتی گیج‌کننده به نظر برسد. تسلط بر این تعادل می‌تواند شما را جذاب‌تر و متقاعد‌کننده‌تر نشان دهد.

۸. هنر مکث کردن

افراد کاریزماتیک می‌دانند چه زمانی صحبت کنند و چه زمانی برای تأثیرگذاری بیشتر مکث کنند. مکث قبل از ارائه یک نکته مهم یا بعد از پرسیدن یک سوال می‌تواند شنونده را به طور موثرتری درگیر کند.

سعی کنید مکث‌های حساب‌شده را در مکالمات خود بگنجانید. این به شنونده شما زمان می‌دهد تا آنچه را که گفته‌اید جذب کند و تأثیر پیام شما را افزایش دهد.

۹. انتقال اعتماد به نفس

اعتماد به نفس این نیست که بر یک مکالمه تسلط داشته یا در یک اتاق بلندترین صدا را داشته باشید. بلکه به این معنی است که با کسی که هستید راحت باشید و افکار خود را واضح و قاطعانه بیان کنید.

افراد کاریزماتیک از طریق وضعیت بدن، لحن صدا و تماس چشمی اعتماد به نفس خود را نشان می‌دهند. آنها همچنین نظرات دیگران را تأیید می‌کنند و نشان می‌دهند که برای دیدگاه‌های مختلف ارزش قائل هستند.

برای تقویت کاریزمای خود، روی نشان دادن اعتماد به نفس واقعی کار کنید.

روزیاتو