آشنایی با خواص شگفت انگیز لیمو شیرین برای سلامتی بدن

موبنا – لیموشیرین میوه‌ی بومی جنوب شرقی آسیاست و در کشوری مانند هند به دلیل آب و هوای گرمسیری بهتر رشد می‌کند. درخت لیموشیرین بعد از ۵ تا ۷ سال شروع به میوه‌دهی می‌کند و میوه‌های آن بسیار شبیه به لیمو ترش اما با پوستی نازکتر است. این نوع لیمو بسیار آبدار است و طعم نسبتا شیرینی دارد و در کنار طعم و عطر مطلوب خواص لیمو شیرین است که بسیار به چشم می آید و برای سلامت بدن موثر است.

بهتر است بعد از باز کردن این میوه سریع خورده شود زیرا با قرار گرفتن در جریان هوا می‌تواند طعمی تلخ به خود بگیرد و طعم شیرین آن عوض شود. لیمو شیرین به مانند دیگر مرکبات سرشار از مواد معدنی و انواع ویتامین‌هاست برای آشنایی بیشتر با خواص لیمو شیرین می‌توانید به ادامه مطلب توجه کنید.

خواص لیمو شیرین

یکی از میوه‌هایی که مقادیر بالایی از ویتامین C را در خود جای داده لیموشیرین است. این میوه می‌تواند برای درمان بیماری‌هایی چون سرما خوردگی و آنفولانزا بسیار مفید باشد و از بروز این بیماری‌ها جلوگیری کند. اسید سیتریک، مس و آهن از دیگر مواد معدنی هستند که در این میوه یافت می‌شود که می‌توانند به سلامت بدن بسیار کمک کنند. برای شناخت بیشتر خواص لیمو شیرین به ادامه مطلب توجه کنید.

بهبود عملکرد دستگاه گوارش

اگر دچار مشکل سو هاضمه و دیگر بیماری‌های گوارشی هستید لیموشیرین بهترین انتخاب برای شما می‌تواند باشد. این میوه به هضم بهتر غذا کمک می‌کند و از بروز بیماری‌هایی چون نفخ معده و یبوست جلوگیری کند. اگر مشکل اسهال، استفراغ و حالت تهوع دارید با خوردن لیمو شیرین به درمان آن ها و کاهش میزان نشانه‌های بیماری کمک کنید. لیموشیرین سرشار از فیبر است به همین جهت باعث دفع سموم روده می‌شود و به عنوان یک ملین طبیعی برای درمان یبوست عمل می‌کند.

سلامت قلب

لیمو شیرین میزان قابل توجهی از پتاسیم را در خود جای داده است. پتاسیم می تواند از بروز بیماری های قلبی و عروقی جلوگیری کند. همچنین با خوردن لیموشیرین مقدار قابل توجه از آنتی اکسیدان های مفید وارد بدن می شود تا میزان زیادی از رادیکال های آزاد بدن از بین بروند و از بروز بسیاری از بیماری ها جلوگیری کند.

سلامت استخوان‌ها

ویتامین C موجود در لیمو شیرین برای سلامت استخوان‌ها مفید است و باعث کاهش میزان تورم و التهاب می‌شود. اگر مشکل آرتروز و رماتیسم دارید خوردن لیموشیرین را به شما توصیه می‌کنیم به درمان این بیماری‌ها و از بین بردن علائم بیماری کمک کند. لیموشیرین باعث جذب کلسیم بدن می شود و خطر پوکی استخوان را کاهش می‌دهد.

تقویت سیستم ایمنی بدن

بسیار از پزشکان برای مقاومت بدن در برابر عفونت‌ها خوردن لیمو شیرین را پیشنهاد می‌کنند. این میوه سرشار از آنتی اکسیدان است و خاصیت ضد باکتریایی دارد و می‌تواند به کاهش التهاب بدن و مقاومت بدن در مقابل باکتری‌ها، ویروس‌ها و میکروب‌ها کمک کند.

سلامت دستگاه تنفس

افرادی که دچار مشکلات تنفسی چون آسم و آلرژی هستند با قرار دادن لیموشیرین در رژیم غذایی خود می‌توانند به سلامت دستگاه تنفس کمک کنند. لیموشیرین تاثیرات مخرب آلودگی بر روی دستگاه تنفسی را کاهش می دهد و دستگاه تنفسی را تمیز و خالص نگه می‌دارد.

ضد سرطان

از دیگر خواص لیمو شیرین می توان به خاصیت ضد سرطانی این میوه اشاره کرد. با قرار دادن لیموشیرین در رژیم غذایی خود می توانید از بروز انواع سرطان و رشد سلول های سرطانی تا میزان قابل توجهی جلوگیری کنید.

لیمو شیرین مفید برای خانم های باردار

لیمو شیرین مفید ترین میوه برای خانم‌های باردار و یا شیرده می‌تواند باشد. کلسیم موجود در لیموشیرین می تواند به رشد کامل جنین کمک کند و از بروز بیماری‌هایی چون پوکی استخوان در مادر جلوگیری کند. این میوه از کمبود کلسیم در بدن مادر و کودک جلوگیری می‌کند و باعث بالا رفتن میزان تقویت سیستم ایمنی مادر و کودک می‌شود.

سلامت مو و پوست

همان طور که در بالاتر به آن اشاره شد لیمو شیرین سرشار از انواع ویتامین‌هاست. این ویتامین‌ها می‌تواند به روند رشد مو کمک کنند و از بروز مشکلاتی چون موخوره و شوره سر جلوگیری کند. سلامت پوست از دیگر مزایای خوردن لیموشیرین است. آب موجود در این میوه باعث لطافت پوست می‌شود و در درمان جوش، آکنه و لک‌های پوستی می‌تواند موثر باشد.