با «فیتنکس» به تناسب اندام مورد نظر خود دست یابید

فیتنکس این امکان را به شما می‌دهد که هر زمان و هر مکان با پرداخت کم‌ترین هزینه ممکن به انجام تمرینات فیتنس بپردازید. این برنامه با ارائه تمریناتی مختص شاغلین، یکی از بهترین گزینه‌ها برای افراد پر مشغله محسوب می‌شود.

نگاهی به برنامه

حدود ۱۹ مگابایت از حجم حافظه دستگاهتان به فیتنکس اختصاص می‌یابد. پس از ورود می‌بایست نسبت به ثبت حساب کاربری خود از طریق شماره تلفن همراه و به دنبال آن تایید کد احراز هویت اقدام کنید. سپس صفحه‌ای مقابل رویتان گشوده شده و از شما خواسته می‌شود که نسبت به وارد کردن اطلاعات فردی خود از جمله «قد و وزن، تاریخ تولد، جنسیت و گروه خونی» اقدام کنید.

به محض ورود، به صفحه داشبورد فیتنکس ارجاع داده می‌شوید. این قسمت برنامه‌های پیشنهادی ورزشی و همچنین رژیم غذایی را در اختیارتان قرار می‌دهد که هر یک به چند بخش تقسیم می‌شوند.

برنامه‌های پیشنهادی ورزشی:

• کاهش وزن

• افزایش وزن

• آمادگی جسمانی

برنامه‌های پیشنهادی غذایی:

• کاهش وزن مخصوص بانوان

• کاهش وزن مخصوص آقایان

• افزایش وزن مخصوص بانوان

• افزایش وزن مخصوص آقایان

البته باید توجه داشته باشید که پیش از شروع هر گونه برنامه ورزشی یا غذایی می‌بایست با متخصص مربوطه در ارتباط باشید. برای این منظور به بخش «شبکه‌های اجتماعی» مراجعه و از راهنمایی‌های متخصصین پزشکی و ورزشی بهره‌مند شوید. همچنین می‌توانید با ثبت روزانه میزان مصرفی و دریافتی کالری، مربی ورزشی را در جریان فعالیت‌های ورزشی و غذایی خود قرار دهید.

می‌توانید برنامه‌های ورزشی و یا غذایی مورد علاقه خود را به لیست گلچین شده خود اضافه کرده تا راحت‌تر و سریع‌تر در اختیارتان قرار گیرند. دسترسی به لیست فوق از طریق تب «برنامه‌های من» امکان پذیر می‌شود.

از دیگر مزایای کاربردی فیتنکس می‌توان به وارد ذیل اشاره کرد:

• گوش دادن به موزیک‌های ورزشی متنوع

• اندازه گیری شاخص‌های تندرستی همچون BMI، BMR و WHR

• دسترسی به هزاران مقاله سلامت و تندرستی از طریق بخش «مجله»

• دسترسی به بانک اطلاعات صدها تمرینات ورزشی و غذاهای رژیمی

• قابلیت آرشیو کردن میزان کالری دریافتی و مصرفی

کار با فیتنکس به همین سادگیست اما چنانچه هنگام استفاده از آن به مشکل و یا سوالی برخوردید، آیکون «پشتیبانی آنلاین» موجود در منوی میانبر به کارتان خواهد آمد. در ادامه به بررسی نقاط قوت و ضعف این اپیکیشن کارآمد خواهیم پرداخت.

نقاط قوت:

• رابط کاربری ساده، جذاب و کاربرپسند

• ارائه ده‌ها برنامه ورزشی و غذایی تخصصی

• امکان برقراری ارتباط مستقیم با مربیان و متخصصان پزشکی ورزشی

• امکان اضافه کردن برنامه‌های مورد نظر به لیست علاقه‌مندی‌ها

• ارائه ده‌ها موزیک ورزشی متنوع

• امکان اندازه گیری شاخص‌های سلامتی و تندرستی

• امکان دسترسی به هزاران مقاله سلامت و تندرستی

نقاط ضعف:

• در این برنامه نواقصی یافت نشد