راهکارهای پیشگیری از افتادگی پوست بعد از کاهش وزن

دیر یا زود، ممکن است شاهد بهبود حالت کشسانی پوست تان باشید، اما بعضی از افراد شاید برای برداشتن پوست اضافی نیاز به عمل جراحی داشته باشند.
عوامل اصلی که درخاصیت کشسانی پوست دخیلند :

سن: بابالا رفتن سن تان، از خاصیت کشسانی و انعطاف پذیری پوست شما کم می شود.

ژنتیک: ژن ها روی چگونگی استحکام پوست همزمان با بالارفتن سن تاثیر می گذارند.

چقدر وزن کم کرده اید: وقتی در زمان کوتاه، وزن زیادی را ازدست می دهید، مثلا با جراحی کاهش وزن، پوست شما فرصت جمع شدن همراه با بدن شما را ندارد و اگر مدت طولانی با وزن بسیار زیاد مانده باشید، ممکن است همیشه کشیده باقی بماند.

بودن درمعرض آفتاب: درمعرض آفتاب بودن، درگذشته و حال و آینده، می تواند به پوست آسیب بزند.

تغذیه و آب: اگر تغذیه متعادل نداشته باشید یا مصرف ویتامین ها و موادمعدنی تان کافی نباشد و آب کافی به بدن تان نرسانید، پوست سالمی نخواهید داشت.

سیگار: سیگار می تواند فراین طبیعی پیری پوست را سرعت دهد.
چکار می توانید بکنید

هر کسی، واکنش متفاوتی بعداز کاهش وزن نشان می دهد چون همه ما با هم فرق داریم. بعضی ازافراد ممکن است به سرعت به حالت اول برگردند درحالی که دیگران شاید برای رهایی از پوست اضافی به عمل زیبایی نیاز پیدا کنند. بعداز کاهش وزن، دست کم یک سال صبر کنید؛ پیش از این که تصمیم به جراحی بگیرید اجازه دهید وزن تان ثابت شود.

به یاد داشته باشید جراحی زیبایی، عملی پرهزینه و جدی بوده و به زمان زیادی برای ریکاوری نیاز دارد. ممکن است با راه های دیگری هم بتوانید تفاوت هایی ایجاد نمایید، مثل ورزش و رژیم غذایی سالم. یک برنامه تمرینات هوازی و قدرتی می تواند به شما درکاهش چربی کمک کرده و همزمان عضله سازی هم بکنید. زمانی که عضله می سازید، می توانید ظاهر پوست را بهتر کرده و از افتادگی آن تا حدودی بکاهید.

بهترین شیوه برای پیشگیری از افتادگی پوست، کاهش وزن تدریجی و آهسته است، حدود نیم تا یک کیلو درهفته. کاهش وزن آهسته به شما اجازه می دهد توده عضلانی تان را حفظ کرده و همزمان چربی بسوزانید و به پوست تان فرصت دهید خودش را با این کاهش وزن تطبیق دهد.

179/